BOL DE FIBRES

Ce délicieux mélange d’automne est riche en fibres et fournit plus d’un quart (28 %) de la quantité quotidienne recommandée dans un seul bol et deux de vos « 5 par jour ».

Ingredients

  • 125 ml de lait demi-écrémé ou de lait au choix*
  • 2 biscuits Weetabix
  • 1 pomme – coupée en morceaux avec la peau
  • Cannelle, une pincée
  • Une poignée de raisins (16/80 g)

Method

  • Mettez deux Weetabix dans un bol, recouvrez des tranches de pommes et saupoudrez des raisins secs
  • Ajoutez une pincée de cannelle au lait
  • Ajoutez le lait dans le bol et savourez !